Hallo Sportsfreunde!


Hier mal ein Plan wie mein Tag so aussieht punkto Mahlzeiten:

Mein heutiger Essensplan
07 00:250gr Thunfischsteak/grünem Salat
10:00 220 gr Beiried/grünem Salat
13:00 200gr Huhn
17:00 200gr Huhn/70gr Vollkornspaghetti
20:00 220gr Huhn broccoli-zuchinigemüse
23:00 7Eiklar/1dotter
23:20 schlafen gehen